Dance Workout | elke zaterdag 10:30 – 11:30

***DANCE workout***

Flow & power vanuit vertrouwen en compassie

Vanaf 1 januari gaan op zaterdagochtend alle remmen los en kan er naar hartenlust gedanst, gesprongen en gewogen worden op heerlijke latin&urban-achtige klanken.

Sofie Boogaard gaat de les geven zorgt elke les voor een rustige opbouw dus je kunt altijd een losse les meedoen.

Deze lessen zijn voor iedereen; er is dus geen enkele (dans)ervaring vereist.

 

WAT GAAN WE DOEN?
Een workout die gevuld wordt met dans, natural flow en kracht.

Niks moet, alles mag!

We dansen en bewegen op een combinatie van latin- en urban muziek waarbij een simpele choreografie uitgevoerd wordt (denk aan Zumba) en vervolgens dans gecombineerd wordt met spierverstevigende oefeningen (BBB). En uiteraard eindigen we lekker ontspannen.

Let’s dance het weekend in!

PRAKTISCHE INFO
Meedoen?
Deze les is onderdeel van ons vaste groepslessenrooster. Dit betekent dat je gewoon kunt deelnemen met je abonnement of 10-rittenkaart. Een losse les boeken kan natuurlijk ook altijd.

Reserveer nu je plek of boek een proefles.

Kleding en schoenen:
Draag gemakkelijk en lekker zittende kleding en ZAALSCHOENEN.
Als je geen zaalschoenen hebt, zouden we je willen verzoeken ervoor te zorgen dat je (apart meegebrachte) schoenen echt helemaal schoon zijn en er geen zand e.d op de zool zit i.v.m. krassen op de houten vloer.

Lees meer

25/26 feb en 23/34 maart 2020 | leven na Kanker, tweedaagse training REGIE over je leven

Als je door kanker geraakt wordt, verandert alles. Je zekerheid, vertrouwen en zorgeloosheid worden door de diagnose met één klap weggevaagd. En na een intensief langdurig traject, verlaat je uiteindelijk de veilige muren van het ziekenhuis. Je hebt te horen gekregen dat je genezen bent óf je wordt levensverlengend behandelt.

Hoe pak je dan het leven weer op dat voor lange tijd bestond uit afspraken, onderzoeken, controles en behandelingen?

Je omgeving verwacht dat je nu ‘gewoon weer verder kunt’. Maar voor jou is dat helemaal niet zo gewoon meer.

Wat eerder zeker leek, is ineens onzeker. Wat belangrijk leek, blijkt ineens enorm onbelangrijk. Meestal is je energieniveau een stuk lager, maar daarnaast kun je ook problemen ervaren in je relatie. Je weet ineens heel goed wat je in ieder geval NIET meer wilt, maar wat wil je dan wel? Of misschien heb je ook wel loopbaantwijfels gekregen.

Voor wie?

Deze tweedaagse workshop is speciaal bedoeld voor mensen die te maken hebben gekregen met kanker. Als patiënt, of als naaste.

Tijdens deze tweedaagse workshop, word je onder persoonlijke begeleiding van Sandrine Kwast, teruggebracht naar de basis, JIJ.
Wat wil ik, wat kan ik, wat vind ik belangrijk en hoe wil ik mijn leven na kanker vormgeven? Allemaal vragen waarop je na deze workshop antwoord op gaat kunnen geven.

Wat leer je?

Je ontdekt tijdens deze dagen jouw levensmissie, datgene dat voor jou kwaliteit van leven betekent. En daaraan gekoppeld ga je vijf levensdoelen formuleren die je het houvast gaan geven om je nieuwe leven weer op te pakken. Je komt WEER in REGIE.

Wat krijg je?

-Twee dagen onder begeleiding van Sandrine
-Persoonlijk werkboek vol bijzondere oefeningen
-Koffie, thee, sap, versnaperingen en lunch tijdens deze dagen is inbegrepen
-Leesboek naar keuze
-Nadien nog 90 dagen online coaching
-100% garantie op het vinden van jouw levensmissie en vijf doelen

Prijs € 795,-

Aanmelden kan via info@weerinregie.nl

Na aanmelding ontvang je een factuur per mail.

NB: doordat de methode waarop deze workshop gebaseerd is, CRKBO geregistreerd is, vergoeden veel werkgevers het. Informeer er dus zeker naar bij je HR contactpersoon!

Lees meer