Maand: mei 2020

Locatie buitenlessen is bekend!!

Mylene Oudejans

Wij zijn heel erg blij te kunnen mededelen dat wij een overeenkomst hebben gesloten met Atletiekvereniging AC Waterland en dat wij op hun terrein onze buitenlessen mogen gaan verzorgen.

Het prettige aan deze locatie is dat het een groene en geheel besloten omgeving in de buurt is waarbij we kunnen kiezen voor meerdere ondergronden (hard of gras).

Vooralsnog bieden we naast de huidige online live streaming lessen twee buitenlessen per week aan. Om te kijken hoe dit gaat en hoeveel animo hiervoor is.
De buitenlessen zullen de wat actievere lessen zijn. Een les als yin yoga is bijvoorbeeld minder geschikt om buiten uit te voeren.

INVULLING VAN DE BUITENLESSEN:
Op donderdag zal Charlotte haar Total Body Workout/Pilates-les buiten geven. De invulling van deze les is vergelijkbaar met hoe ze deze de afgelopen weken via online live streaming bij ons heeft gegeven op ditzelfde tijdstip. Neem voor de zekerheid altijd je Dynaband mee naar deze les.

Op zaterdag gaan we (net als in de afgelopen weken) steeds afwisselen met een zogenaamde ZATERDAG SPECIAL, maar nu dus buiten.
Elke zaterdag dus een wisselende les van een wisselende docent.

BELANGRIJKE INFO ALS JE EEN BUITENLES MEE GAAT DOEN:

  • Inschrijven gaat (gewoon) via Pay n Plan. Rittenkaarthouders profiteren met hun dubbele GoFit-credits nog steeds van de lessen voor de helft van de prijs (5 euro per les). Deze lessen zijn voor iedereen, ook niet-leden. Je kunt hiervoor een GoFit-rittenkaart aanschaffen (5 buiten-/ online live lessen voor 25 euro)
  • Houd zowel voor, tijdens als na de les 1,5 meter afstand tot de andere deelnemers en de docent.
  • Blijf thuis als je één van de volgende symptomen hebt: neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, hoest, benauwdheid of koorts.
  • Kom max. 5 minuten voor aanvang en vertrek uiterlijk 10 minuten na afloop van de les.
  • De kleedkamer en toiletten van AC Waterland zijn gesloten. Houd hier rekening mee.
  • Draag (sport)kleding in laagjes, zodat je kleding aan en uit kunt doen, afhankelijk van de temperatuur.
  • Denk aan insmeren met zonnebrand, doe dat alvast thuis.
  • Trek sportschoenen aan.
  • Zorg voor een eigen matje/badlaken en drinkfles

Wij hebben er nog steeds vertrouwen in dat wij eerder dan 1 september ook weer onze deuren voor de binnenlessen mogen openen, maar vooralsnog en tot die tijd vinden wij het helemaal te gek dat jullie zo enorm betrokken en gemotiveerd zijn én blijven.

En met de buitenlessen hopen wij daar nog weer wat extra plezier aan toe te voegen, doordat wij elkaar allemaal weer live kunnen zien!!

Liefs,

Waldo en Mylène

Lees meer

LET’S GO (H)OUTSIDE!!

Mylene Oudejans

Met een groot dakterras, een tuin en ’t Twiske om de hoek zijn wij gezegend met mogelijkheden om vanaf 11 mei ook in groepsverband (met gepaste afstand) lessen te organiseren.

Na een eerste teleurstelling dat wij helaas nog niet binnen mogen starten met groepslessen, zijn we vooral blij dat we elkaar buiten in ieder geval weer live kunnen gaan zien!!

Er hingen direct meerdere docenten aan de lijn die zelf aangaven graag mee te willen denken in het organiseren van buitenlessen en deze ook willen geven. Denk hierbij aan:
* pilates workout
* restore your core workout
* een actieve yogales
* TRX training (met suspension trainer)
* een gezamenlijke (meditatieve) wandeling onder leiding van een docent.

Uit ervaring van voorgaande jaren weten wij dat bepaalde groepslessen minder geschikt zijn om buiten te geven. Denk hierbij bijvoorbeeld aan yin yoga. Hier is het (ook in hartje zomer) buiten vaak toch snel te koud voor en kom je buiten door afleiding van de omgeving minder goed in de ontspanning die je zou willen. Deze les zullen we dan ook ‘gewoon’ via online live streaming blijven aanbieden.

En dit bijvoorbeeld geldt ook voor de BBB-ballenles. Er is niemand die zijn/haar stability ball op de fiets mee gaat nemen

Sowieso zal vooralsnog het grootste gedeelte van de lessen via online live streaming gaan verlopen en gaan we stap voor stap onderzoeken en met z’n allen ervaren hoe de buitenlessen gaan verlopen.

En hierbij hebben we ook jullie input nodig. Dus vertel!!
Welk les, activiteit of workout zou jij (binnen de RIVM-maatregelen) graag buiten willen volgen? Wij horen het graag.

Onze grootste wens is dat jullie zowel fysiek als mentaal in goede gezondheid verkeren en de eventuele klappen die deze periode met zich meebrengt op kunnen vangen. Hier hebben wij jullie zoveel mogelijk mee proberen te ondersteunen en dit zullen wij ook blijven doen.

Tot slot. De branchevereniging van zowel sportclubs, fitness-centra, pilates- en yogastudio’s hebben gisteravond met ongeloof gereageerd dat ‘wij’ pas 1 september onze deuren mogen openen en verzetten zich ook massaal hiertegen. Om een voorbeeld te geven; a.s. maandag gaan alle sport- en fitnessclubs in Duitsland weer open.

In de afgelopen weken hebben wij gezien dat de genoemde en genomen maatregelen een vloeiend verloop vertonen, niet in steen zijn gebeiteld en telkens worden aangepast naar de actuele situatie. Wij hebben nog steeds de hoop dat dit ook voor ons zal gelden en wij dus eerder dan 1 september kunnen starten met binnen-groepslessen.

Warme groet en stay safe!

Waldo en Mylène

Lees meer

Ben jij benieuwd naar onze 1,5 meter ruimtes?

Mylene Oudejans

Dit is een bericht voor iedereen die opzoek is naar een fijne, veilige privé werk-/coachruimte of al eerder bij ons een werk-/coachruimte heeft gehuurd.

En misschien ben je dat in de afgelopen periode wel blijven doen.
Dan zijn wij jou daar uiteraard heel erg dankbaar voor.

En uiteraard hebben wij er ook alle begrip voor als jij (of je cliënten) zich hier minder comfortabel bij voelden en je deze periode hebt gebruikt om te reflecteren of vooral vanuit huis hebt gewerkt.

Graag willen wij je laten weten wat wij de afgelopen periode allemaal hebben ondernomen om ervoor te zorgen dat wij zowel jou als je cliënten in alle veiligheid kunnen ontvangen; binnen de normen die de diverse beroepsverenigingen stellen.


* Er is intern geschoven en al onze ruimtes zijn nu 1,5 meter proof

* We beschikken over twee grote werk-/coachruimtes waar wij op dit moment maximaal 3 mensen kunnen ontvangen. In de overige ruimtes maximaal 2 personen.

* Onze WiFi-connectie is verder geoptimaliseerd waardoor er nu in alle ruimtes tegelijk probleemloos ge(video)streamd kan worden.

* In elke ruimte staan plexiglas schermen die desgewenst tussen jou en je client/collega geplaatst kunnen worden.

* Hygiënemaatregelen: overal papieren handdoekjes, handgel in alle ruimtes, schoonmaak van bureau’s, deurkrukken etc na elke wissel.

 

Check hier de foto’s van de actuele indeling van onze werk- en coachruimtes.

Wij hopen jou en je cliënten weer spoedig te mogen ontvangen en als je naar aanleiding van dit bericht nog vragen hebt, neem dan contact op met Mylène (06-36210030 / info@studiovanhout.nl)

Warme groeten,
Waldo en Mylène

Studio van Hout, Landsmeer (officiële Coachhuis locatie)

Lees meer