COVID-19 PROTOCOL | STUDIO VAN HOUT | 30 juni 2020

Lieve bezoeker een deelnemer aan onze binnenlessen,

Studio van Hout is er alles aan gelegen om op een verantwoorde en veilige manier haar deuren te heropenen volgens de maatregelen van het RIVM en de adviezen van de branchevereniging. Hierin staat het waarborgen van de veiligheid en de gezondheid van onze klanten, leden, bezoekers en medewerkers altijd voorop.

Hieronder een overzicht van alle aandachtspunten:

ALGEMEEN
Blijf thuis als jij één van de volgende klachten hebt: neus-verkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, lichte hoest, verhoging, en/of benauwdheidsklachten.

Blijf thuis als iemand in jouw huishouden verhoging, koorts en/of  benauwdheidsklachten heeft.

Zowel tijdens de les als bij binnenkomst en weggaan blijft 1,5 meter tussen de deelnemers onderling en de medewerkers/docenten gewaarborgd.

Je reserveert je les zoals altijd via Pay n Plan. Vanaf 1 juli 2020 kun je kiezen tussen zowel een binnenles, buitenles als Zoom-les. Deze laatste wordt live gestreamed waarbij alleen de docent in beeld en hoorbaar is.

TOEGANG TOT ZOOM-LES
Tot 1 juli ontvingen de deelnemers altijd zo’n 30 minuten voor aanvang van de les de Zoom-link via e-mail. Vanaf 1 juli kun je de zogenaamde Zoom meeting ID en Zoom-wachtwoord in het online rooster (Pay n Plan) in lesomschrijving vinden. Dus om een Zoom-les te volgen:

1. Zorg je ervoor dat je Zoom Cloud Meetings hebt geïnstalleerd:

WindowsComputer:
Ga naar de download pagina van Zoom:  https://zoom.us/download
Download Zoom Client for Meetings (dat is de bovenste in een rij van mogelijke downloads)
Installeer het op je computer.

Android telefoon of tablet: download de app Zoom Cloud Meetings via Google Play Store

iOS, iPhone of iPad: download de app Zoom Cloud Meetings via de App Store

2. Open de Zoom app/programma en klik op Join a Meeting

3. Toets de Meeting-ID code in (zie lesomschrijving van de betreffende les in Pay n Plan)
Klik op Join
vul het wachtwoord in (zie lesomschrijving van de betreffende les in Pay n Plan)

EIGEN MATERIALEN MEE + HYGIËNE
Het meenemen van je eigen spullen is niet verplicht.
Echter is het door de poreuze samenstelling van een mat en/of blok onmogelijk om deze 100% te desinfecteren.
En het wassen van alle dekens en bolsterhoezen na elke les is praktisch niet uitvoerbaar.
Daarom raden wij het meenemen van je eigen mat + deken ten zeerste aan. Ook adviseren wij je een eigen bolster of blok mee te nemen. Als je deze niet hebt, vragen wij je een door jezelf meegebrachte grote handdoek of badlaken over de bolster/blok heen te leggen.

Deurklinken, kranen en trapleuningen worden met regelmaat gedesinfecteerd.

Tijdens de lessen zullen er ALTIJD meerdere ramen aan weerszijden van de zaal open staan met als doel zo optimaal mogelijk te ventileren.
Houd er dus rekening mee dat de zaal hierdoor soms wat frisser kan zijn. Trek laagjes aan zodat je deze afhankelijk van de temperatuur aan- en uit kunt trekken..
Tijdens hele warme dagen mogen wij gebruik maken van de airco, maar zullen er ook altijd ramen op staan.
Bij het gebruik van de airco staat te optie om de lucht te recirculeren ten alle tijden UIT.

Neem voor een Dynaband-les je eigen Dynaband mee (bij ons vrij verkrijgbaar).
De stabilityballen worden na elke les grondig gereinigd.

EEN BINNENLES VOLGEN; IN DE PRAKTIJK
Kleed je bij voorkeur thuis om. Er kunnen slechts 2 personen tegelijk in de kleedkamer aanwezig zijn.

Bij binnenkomst kun je je handen wassen en/of desinfecteren. Bij de balie en op andere plekken in de studio staan pompjes met desinfectiemateriaal.
Leg je yogamat op de daarvoor aangegeven markering in de zaal.

We vragen je niet eerder dan 10 minuten en niet later dan 5 minuten voor aanvang van de les te arriveren.

Belangrijk!! Als er twee lessen vlak achter elkaar plaatsvinden, is de routing als volgt:
De deelnemers uit de eerste groep lopen met hun jas, tas, spullen naar boven (schoenen even uit doen) en gebruiken de overdekte kapstok op het dakterras die je via de zaal kunt betreden. Na afloop van de les verlaat deze groep de zaal ook weer via het dakterras en de tuin van Waldo en Mylène. Dit gedeelte is privé en eronder wordt in stilte gewerkt, hier graag rekening mee houden.

De tweede groep maakt gebruik van de kleedruimte beneden en verlaat ook na de les via deze normale weg Studio van Hout. Hierdoor voorkomen wij kruisende bezoekersstromen en kunnen wij alle vertrouwde lestijden zoveel mogelijk aanhouden zonder dat er grote tussenpozen tussen de lessen noodzakelijk zijn. Dus check dit even van te voren in het lesrooster.

Thee: Zoals altijd staat er voor elke deelnemer thee klaar die je zelf kunt tappen. Glas mag zoals gebruikelijk gewoon mee naar boven. Glas na eerste les boven laten staan. Voor- en na de les aan tafel bijkletsen is helaas niet mogelijk omdat wij de 1,5 meter dan niet kunnen waarborgen. 

Lees meer

Nieuwe lesrooster per 1 juli is bekend!

Wat hebben we hier lang op moeten wachten.

Maar nu is het bijna zover!

Op basis van het (nu voor 99% goedgekeurde) protocol hebben wij het nieuwe lesrooster samengesteld. Uiteraard zal dit nieuwe rooster gepaard gaan met de voor iedereen nu wel bekende hygiënemaatregelen, 1.5 meter afstand, zogenaamde triage bij aanvang en aandachtspunten voor wat betreft routing en omkleden.

Om een informatie-overload te voorkomen, beperken wij ons in dit bericht tot de belangrijkste zaken omtrent het nieuwe lesrooster.

NIEUW LESROOSTER!! (1 JULI – 1 SEP 2020)
Wij gaan weer binnenlessen geven!! Uiteraard houden wij tijdens de lessen 1,5 meter onderling afstand en zijn wij ontzettend gelukkig met maar liefst 8 dakramen die open kunnen waardoor de ventilatie bij ons op en top is en wij voor iedereen een veilige omgeving kunnen creëren.

ZOOM-LESSEN
Elke les wordt live gestreamd via Zoom zoals je dit in de afgelopen 3 maanden van ons gewend bent. Dit omdat a) blijkt dat een grote groep leden erg enthousiast is over de online lessen en b) om ook de leden die tot de risicogroep behoren of het nog spannend vinden om een binnenles in groepsvorm bij te wonen, de mogelijkheid te geven mee te doen.

Graag benadrukken wij hierbij dat de deelnemers hierbij NIET in beeld komen. De camera staat alleen gericht op de docent gericht.
BUITENLESSEN
Tot 1 september kunnen wij in ieder geval gebruik maken van het fijne terrein van AC Waterland voor onze buitenlessen. Wij zullen 2x per week een buitenles blijven organiseren. Bij regen verhuizen wij naar binnen en wordt er tevens gestreamd via Zoom.

LES RESERVEREN
Per binnenles kunnen maximaal 7 deelnemers meedoen.
Je reserveert je les -zoals altijd- via Pay n Plan.
Omdat wij de helft van het aantal deelnemers kwijt kunnen, hebben wij de volgende indeling gemaakt:

  • Leden met een onbeperkt abonnement:
    – 2 keer per week een binnenles
    – onbeperkt Zoom-lessen
    – onbeperkt buitenlessen

    Leden met een onbeperkt abonnement krijgen voorrang deel te nemen aan lessen die niet vol zijn.

  • Leden met een 5x/maand abonnement:
    – 1 keer per week een binnenles
    – onbeperkt Zoom-lessen
    – onbeperkt buitenlessen
  • Rittenkaarthouders:
    Alle Covid-rittenkaarten worden (naar boven afgerond) weer omgezet naar de normale 10-rittenkaarten waarmee jij je live-lessen kunt reserveren.
    Wil je hiernaast ook online lessen blijven volgen? Dan betaal je nog steeds slechts 5 euro voor een Zoom-les. Je schaft dan een aparte Covid-rittenkaart aan (25 euro voor 5 lessen). Wil je alleen Zoom-lessen volgen? Laat het ons dan even weten; dan behoud jij je Covid-kaart.

EIGEN SPULLEN MEE?

Het meenemen van je eigen spullen is niet verplicht.
Echter is het door de poreuze samenstelling van een mat en/of blok onmogelijk om deze 100% te desinfecteren. En het wassen van alle dekens en bolsterhoezen na elke les is praktisch niet uitvoerbaar. Daarom raden wij het meenemen van je eigen mat + deken ten zeerste aan.
Ook adviseren wij je een eigen bolster of blok mee te nemen. Als je deze niet hebt, vragen wij je een door jezelf meegebrachte grote handdoek of badlaken over de bolster/blok heen te leggen.

Enkele weken geleden hebben wij een twee yogasets met kwalitatief zeer mooie producten aangeboden die je via ons tegen groothandelsprijzen kunt aanschaffen. Dit aanbod geldt nog steeds. Ook kunnen de producten los worden gekocht. Mocht je hier gebruik van willen maken, dan dit graag uiterlijk 23 juni a.s. doorgeven via een bericht aan info@studiovanhout.nl

Een overzicht van de yogasets en losse producten vind je hier. 

TOT SLOT; NOG EEN VRAAG AAN JOU
Wij weten dat velen van jullie (net als wij) weer staan te trappelen om een live-les te kunnen volgen. Ook weten wij dat op basis van de ervaringen in landen om ons heen die al langer open zijn (plus de start van de vakantieperiode) er een groep zal zijn die (nog) niet aan live lessen zullen deelnemen. Hoe groot dit percentage voor Studio van Hout zal zijn, zal de praktijk uitwijzen. Uiteraard zullen wij dit monitoren en indien nodig roosterwijzigingen doorvoeren om het aanbod nog beter op de vraag te laten aansluiten.

In ons systeem is het niet mogelijk per persoon een onderscheid aan te brengen tussen het onbeperkt volgen van Zoom-/buitenlessen en het maximaal 1 of 2 keer per week volgen van een binnenles.

In theorie kunnen vanaf nu ALLE leden zich voor ELKE les (zowel zoom als binnenles) maximaal 4 weken vooruit inschrijven. Wij doen hierin een beroep op je eigen verantwoordelijkheid en jezelf -afhankelijk van jouw abonnement- maximaal 1 of 2 keer per week in te schrijven voor een binnenles. Om zodoende iedereen die dit wenst een kans te geven tijdens deze opstartfase binnenlessen bij te wonen en de beschikbare plekken zo eerlijk mogelijk te verdelen.

Alle bestaande inschrijvingen die er al stonden, hebben wij moeten verwijderen met het maken van het nieuwe rooster. Je kunt je vanaf NU weer inschrijven voor zowel de binnen-, Zoom- als buitenlessen vanaf 1 juli, yesss!!!!!

Liefs, Waldo & Mylène en alle docenten.

Lees meer

Heropening binnenlessen per 1 juli 2020

 

Lieve allemaal,
Wij zijn ontzettend blij dat wij -als de maatregelen het toestaan- per 1 juli 2020 weer kunnen starten met het geven van binnenlessen.

En dit gaan wij -uiteraard- ook doen.

De afgelopen weken hebben wij ons pand en de zaal voorbereid op een heropening.
Wij zijn er helemaal klaar voor!!

Wij hadden gehoopt jullie op dit moment al het lesrooster per 1 juli en alle bijbehorende aandachtspunten te kunnen mededelen, maar als branche zijn wij helaas nog steeds in afwachting van het officieel goedgekeurde protocol door het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport. En we willen nu niet met op de zaken vooruit lopen met het risico deze informatie eventueel later weer te moeten herzien.

In grote lijnen is wel te voorspellen wat de inhoud van het protocol gaat zijn, dus daarbij aansluitend kun je per 1 juli 2020 bij ons het volgende verwachten:

  • Per 1 juli 2020 starten we weer met het geven van binnenlessen
  • Tijdens een binnenles wordt 1,5 meter afstand tussen de deelnemers onderling en tussen de deelnemers en de docent gehouden. Dit betekent ook dat de docent niet rond zal lopen om fysieke adjustments te doen en er per les minder deelnemers aanwezig kunnen zijn dan voorheen.
  • In het protocol zal de nadruk worden gelegd op ventilatie. Zijn wij even blij met onze acht (8!) dakramen die allemaal open kunnen! 🙂
  • De binnenlessen worden (net als nu) live gestreamd via Zoom. Hierbij is uiteraard alleen de docent in beeld. Dit omdat a) blijkt dat een grote groep leden erg enthousiast is over de online lessen en b) om ook de leden die tot de risicogroep behoren of het nog spannend vinden om een binnenles in groepsvorm bij te wonen, de mogelijkheid te geven mee te doen.
  • Naast de binnenlessen en online Zoom-lessen zullen wij de komende maanden ook doorgaan met het geven van buitenlessen op het terrein van AC Waterland.
Zodra het definitieve protocol door de branchevereniging wordt gepubliceerd, ontvang je van ons weer een bericht als deze met hierin alle aandachtspunten (routing, hygiëne etc) en maken wij tevens het lesrooster per 1 juli bekend.

En als je naar aanleiding van dit bericht alvast een vraag hebt, dan weet je ons te vinden.

Wij kijken heel erg naar jullie en (1) juli uit!!

Liefs,
Waldo en Mylène

Lees meer

Locatie buitenlessen is bekend!!

Wij zijn heel erg blij te kunnen mededelen dat wij een overeenkomst hebben gesloten met Atletiekvereniging AC Waterland en dat wij op hun terrein onze buitenlessen mogen gaan verzorgen.

Het prettige aan deze locatie is dat het een groene en geheel besloten omgeving in de buurt is waarbij we kunnen kiezen voor meerdere ondergronden (hard of gras).

Vooralsnog bieden we naast de huidige online live streaming lessen twee buitenlessen per week aan. Om te kijken hoe dit gaat en hoeveel animo hiervoor is.
De buitenlessen zullen de wat actievere lessen zijn. Een les als yin yoga is bijvoorbeeld minder geschikt om buiten uit te voeren.

INVULLING VAN DE BUITENLESSEN:
Op donderdag zal Charlotte haar Total Body Workout/Pilates-les buiten geven. De invulling van deze les is vergelijkbaar met hoe ze deze de afgelopen weken via online live streaming bij ons heeft gegeven op ditzelfde tijdstip. Neem voor de zekerheid altijd je Dynaband mee naar deze les.

Op zaterdag gaan we (net als in de afgelopen weken) steeds afwisselen met een zogenaamde ZATERDAG SPECIAL, maar nu dus buiten.
Elke zaterdag dus een wisselende les van een wisselende docent.

BELANGRIJKE INFO ALS JE EEN BUITENLES MEE GAAT DOEN:

  • Inschrijven gaat (gewoon) via Pay n Plan. Rittenkaarthouders profiteren met hun dubbele GoFit-credits nog steeds van de lessen voor de helft van de prijs (5 euro per les). Deze lessen zijn voor iedereen, ook niet-leden. Je kunt hiervoor een GoFit-rittenkaart aanschaffen (5 buiten-/ online live lessen voor 25 euro)
  • Houd zowel voor, tijdens als na de les 1,5 meter afstand tot de andere deelnemers en de docent.
  • Blijf thuis als je één van de volgende symptomen hebt: neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, hoest, benauwdheid of koorts.
  • Kom max. 5 minuten voor aanvang en vertrek uiterlijk 10 minuten na afloop van de les.
  • De kleedkamer en toiletten van AC Waterland zijn gesloten. Houd hier rekening mee.
  • Draag (sport)kleding in laagjes, zodat je kleding aan en uit kunt doen, afhankelijk van de temperatuur.
  • Denk aan insmeren met zonnebrand, doe dat alvast thuis.
  • Trek sportschoenen aan.
  • Zorg voor een eigen matje/badlaken en drinkfles

Wij hebben er nog steeds vertrouwen in dat wij eerder dan 1 september ook weer onze deuren voor de binnenlessen mogen openen, maar vooralsnog en tot die tijd vinden wij het helemaal te gek dat jullie zo enorm betrokken en gemotiveerd zijn én blijven.

En met de buitenlessen hopen wij daar nog weer wat extra plezier aan toe te voegen, doordat wij elkaar allemaal weer live kunnen zien!!

Liefs,

Waldo en Mylène

Lees meer

LET’S GO (H)OUTSIDE!!

Met een groot dakterras, een tuin en ’t Twiske om de hoek zijn wij gezegend met mogelijkheden om vanaf 11 mei ook in groepsverband (met gepaste afstand) lessen te organiseren.

Na een eerste teleurstelling dat wij helaas nog niet binnen mogen starten met groepslessen, zijn we vooral blij dat we elkaar buiten in ieder geval weer live kunnen gaan zien!!

Er hingen direct meerdere docenten aan de lijn die zelf aangaven graag mee te willen denken in het organiseren van buitenlessen en deze ook willen geven. Denk hierbij aan:
* pilates workout
* restore your core workout
* een actieve yogales
* TRX training (met suspension trainer)
* een gezamenlijke (meditatieve) wandeling onder leiding van een docent.

Uit ervaring van voorgaande jaren weten wij dat bepaalde groepslessen minder geschikt zijn om buiten te geven. Denk hierbij bijvoorbeeld aan yin yoga. Hier is het (ook in hartje zomer) buiten vaak toch snel te koud voor en kom je buiten door afleiding van de omgeving minder goed in de ontspanning die je zou willen. Deze les zullen we dan ook ‘gewoon’ via online live streaming blijven aanbieden.

En dit bijvoorbeeld geldt ook voor de BBB-ballenles. Er is niemand die zijn/haar stability ball op de fiets mee gaat nemen

Sowieso zal vooralsnog het grootste gedeelte van de lessen via online live streaming gaan verlopen en gaan we stap voor stap onderzoeken en met z’n allen ervaren hoe de buitenlessen gaan verlopen.

En hierbij hebben we ook jullie input nodig. Dus vertel!!
Welk les, activiteit of workout zou jij (binnen de RIVM-maatregelen) graag buiten willen volgen? Wij horen het graag.

Onze grootste wens is dat jullie zowel fysiek als mentaal in goede gezondheid verkeren en de eventuele klappen die deze periode met zich meebrengt op kunnen vangen. Hier hebben wij jullie zoveel mogelijk mee proberen te ondersteunen en dit zullen wij ook blijven doen.

Tot slot. De branchevereniging van zowel sportclubs, fitness-centra, pilates- en yogastudio’s hebben gisteravond met ongeloof gereageerd dat ‘wij’ pas 1 september onze deuren mogen openen en verzetten zich ook massaal hiertegen. Om een voorbeeld te geven; a.s. maandag gaan alle sport- en fitnessclubs in Duitsland weer open.

In de afgelopen weken hebben wij gezien dat de genoemde en genomen maatregelen een vloeiend verloop vertonen, niet in steen zijn gebeiteld en telkens worden aangepast naar de actuele situatie. Wij hebben nog steeds de hoop dat dit ook voor ons zal gelden en wij dus eerder dan 1 september kunnen starten met binnen-groepslessen.

Warme groet en stay safe!

Waldo en Mylène

Lees meer

Ben jij benieuwd naar onze 1,5 meter ruimtes?

Dit is een bericht voor iedereen die opzoek is naar een fijne, veilige privé werk-/coachruimte of al eerder bij ons een werk-/coachruimte heeft gehuurd.

En misschien ben je dat in de afgelopen periode wel blijven doen.
Dan zijn wij jou daar uiteraard heel erg dankbaar voor.

En uiteraard hebben wij er ook alle begrip voor als jij (of je cliënten) zich hier minder comfortabel bij voelden en je deze periode hebt gebruikt om te reflecteren of vooral vanuit huis hebt gewerkt.

Graag willen wij je laten weten wat wij de afgelopen periode allemaal hebben ondernomen om ervoor te zorgen dat wij zowel jou als je cliënten in alle veiligheid kunnen ontvangen; binnen de normen die de diverse beroepsverenigingen stellen.


* Er is intern geschoven en al onze ruimtes zijn nu 1,5 meter proof

* We beschikken over twee grote werk-/coachruimtes waar wij op dit moment maximaal 3 mensen kunnen ontvangen. In de overige ruimtes maximaal 2 personen.

* Onze WiFi-connectie is verder geoptimaliseerd waardoor er nu in alle ruimtes tegelijk probleemloos ge(video)streamd kan worden.

* In elke ruimte staan plexiglas schermen die desgewenst tussen jou en je client/collega geplaatst kunnen worden.

* Hygiënemaatregelen: overal papieren handdoekjes, handgel in alle ruimtes, schoonmaak van bureau’s, deurkrukken etc na elke wissel.

 

Check hier de foto’s van de actuele indeling van onze werk- en coachruimtes.

Wij hopen jou en je cliënten weer spoedig te mogen ontvangen en als je naar aanleiding van dit bericht nog vragen hebt, neem dan contact op met Mylène (06-36210030 / info@studiovanhout.nl)

Warme groeten,
Waldo en Mylène

Studio van Hout, Landsmeer (officiële Coachhuis locatie)

Lees meer

Dit is ons online live streaming lesrooster (van 23 maart 2020 tot nader order)

Maandag: 10:00 – 11:15 uur | Pilates (all level)| Anne
Maandag: 20:00 – 21:00 uur | BBB (Balans & Meer) | Waldo (met stability ball)

Dinsdag: 20:00 – 21:15 uur | Yin/Yang Yoga (all level) | Gitta

Woensdag: 10:00 – 11:15 uur | Morning Flow Yoga (all level) | Christina
Woensdag: 20:00 – 21:15 | Yin Yoga (all level) | Anouk

Donderdag: 10:00 – 11:00 | CORONATICS (all level) | Waldo (geen materiaal nodig)
Donderdag: 20:-00 – 21:30 | Mindfulness-cursus (besloten groep) | Miriam

Vrijdag: 10:00 – 11:15 | Yin Flow (all level) | Esther

Zaterdag: 10:00 – 11:00 | Yin Yoga (all level) | Anouk (Host Yoga Sol)

*********************
Al onze online live streamings en/of buitenlessen zijn vrij toegankelijk voor onze abonnementhouders en 10-rittenkaarthouders.
Deze laatste hebben hun tegoed verdubbeld gekregen.

De GoFit-19 rittenkaart!!
Iedereen (ook als je nog nooit bij ons een les hebt gevolg) kan voor 5 euro per les meedoen met onze buiten- en/of online live streaming-lessen.
Blijf fit en vrolijk tijdens de Covid-19 periode en blijf in beweging!

Ons aanbod bestaat uit zowel sport-/ yoga- en pilateslessen.

GO! Ik blijf graag FIT tijdens Covid en doe mee!

Je reserveert je lessen zoals altijd via Pay n Plan.

Lees meer

Materiaal voor thuis (yoga + sport).

De maatregelen zijn wederom verlengd.

Dat betekent wederom een groot beroep op ons geduld, creativiteit, flexibiliteit.
En discipline! Om thuis of buiten je eigen (yoga)/oefeningen of workout te doen.

Als vanzelfsprekend proberen wij jullie hierbij zoveel mogelijk te ondersteunen; o.a. door het aanbieden van online live lessen, het uitlenen van fitnessballen en het bezorgen van de Dynaband (met instructie-video’s).

Natuurlijk helpt goed materiaal jou om je yoga practice of workout thuis beter vol te kunnen houden. Afgelopen week bleek dat steeds meer mensen overwegen deze zelf aan te schaffen en vroegen ons hierbij om advies.

Zo ontstond ons idee om dit gezamenlijk te gaan doen. Zo kunnen jullie allemaal profiteren van lagere (groothandels-)prijzen als wij grote aantallen tegelijk aanschaffen. En dan doen wij er uiteraard namens ons nog een leuk cadeautje bij.

Hygiëne: wij raden je aan om je eigen mat, blok en bolster mee te nemen i.v.m. hygiënemaatregelen die nog langere tijd van kracht zullen blijven.

Alle producten kunnen ook los worden besteld.

Twee mooie sets!!
Wij hebben voor jullie twee mooie kwalitatieve sets samengesteld.
Alle producten zijn gemaakt van natuurlijke materialen, gifvrij met gegarandeerd lange levensduur.

Basic set: mat (voor alle yogavormen + fitness), bolster, blok + gratis Yogi Tea: € 70,-

Premium set: mat (voor alle yogavormen + fitness), bolster, blok, yogariem, yoga-tas + gratis oogkussen & Yogi Tea € 110,-

De producten zijn eventueel ook los aan te schaffen. Neem hiervoor contact op met Mylène (info@studiovanhout.nl)

Specificaties van alle producten uit de sets

Mat specificaties:
kleur: zwart
materiaal: vezelversterkt ftalaatvrij PVC
getest op schadelijke stoffen volgens Öko-tex Standard 100, productklasse 1
maten (lengte x breedte x dikte): 183 cm x 60,5 cm x 4,5 mm
prijs per stuk: € 30,-

Blok specificaties:
kleur/materiaal: 100% natuurkurk
biologisch afbreekbaar, recyclebaar en gifvrij
maten (lengte x breedte x hoogte): 22,7 cm x 12 cm x 7,5 cm
prijs per stuk: € 7,50

Bolster specificaties:
kleur: zwart
buitenhoes 100% katoen en binnenhoes 100% katoen
vulling 100% natuurzuiver boekweitkaf
maten (lengte x doorsnede): 64 cm x 17 cm
prijs per stuk: € 35,-

Riem specificaties:
kleur: off white
materiaal: 100% katoen, kunststof gesp en metalen afwerking
maten (lengte x breedte): 250 cm x 3,8 cm
prijs per stuk: € 7,50

Tas specificaties:
kleur: keuze uit zwart of grijs (met patroon)
Een mooi afgewerkte, stevige katoenen tas met een geborduurd OHM-logo waar alles in past.
maten: (lengte x breedte x hoogte): 63 cm x 22 cm x 25 cm
prijs per stuk: € 35,-

Oogkussen specificaties:
kleur: rood
materiaal: buitenhoes en binnenhoes 100% katoen
de vulling is een mengsel van lavendel en lijnzaad
maten (lengte x breedte): 23 cm x 11 cm
prijs per stuk: € 7,50

Yogi Tea Classic
The one and only, die je bij Studio van Hout altijd drinkt! 🙂
Ayurvedische specerijenthee met kaneel, kardemon en gember.
Hartverwarmend en ontspannend.

Voor iedereen:
Deze aantrekkelijke set-aanbiedingen gelden voor iedereen. Dus ook mensen die nog nooit bij ons een yoga- of sportles hebben gevolgd maar wel zelf aan de slag willen, kunnen deze set bij ons bestellen. Dus stuur dit bericht door als je denkt hier iemand een plezier mee te kunnen doen.

Bestellen? Stuur een bericht naar Waldo/Mylène via info@studiovanhout.nl
Betaling kan achteraf aan de balie of via factuur.

 

Lees meer

9 spierversterkende basisoefeningen met je DYNABAND

Maak kennis met de Dynaband!

’s Werelds kleinste, lichtste maar oh zo effectieve multifunctionele fitness-apparaat.

Met de Dynaband kun je zelf de gewenste weerstand en dus de effectiviteit van je training bepalen.
Bovendien kun je hem zowel bij yoga als cooling down goed gebruiken om je stretch te ondersteunen.

Hieronder vind je 9 spierversterkende basisoefeningen voor een complete workout die je binnen of buiten kunt doen.
Als het je lukt 3 keer per week deze oefeningen te doen, zul je echt snel resultaat merken. En zien!

Ook zullen wij de Dynaband gaan gebruiken in ons online live lessen.

 

 

Gratis Dynaband voor ons leden en rittenkaarthouders (zowel 10-rittenkaart als GoFit-19 kaart)
Al onze leden hebben een Dynaband in de bus bezorgd gekregen.
Van de meeste rittenkaarthouders (en een enkele abonnement houders die vooraf hebben betaald) beschikken wij niet over de adresgegevens.
Uiteraard kunnen ook deze klanten bij ons een gratis Dynaband op komen halen (neem even contact op met Mylène op 06-36210030).

Lees meer

Onze STERREN + 4 basisoefeningen voor een complete workout

Dit bericht is een shout-out naar al onze fantastische docenten!!

Zij hebben binnen no time de switch naar online lesgeven aangedurfd en gemaakt.

Sommigen gaat het opvallend natuurlijk af.
Voor anderen is het even wennen.
Maar wat doen ze het allemaal fantastisch!

Hiermee ondersteunen zij ons allemaal en leiden zij ons door deze turbulente tijd heen.
En je kunt hen ook steunen; door deel te blijven nemen aan hun (online) lessen en hen te laten weten hoe je dit ervaart.

En als er een docent nu niet op het rooster of op de foto staat, dan betekent dat niet dat er geen online lessen van deze docent gaan komen.

Voor de dance workout zijn wij bijvoorbeeld nog op zoek naar een goede manier om muziek onder de les te plaatsen, zodat iedereen hetzelfde ritme kan volgen.


Lessen in de buitenlucht

Al een week lang zijn we aan het mitsen en maren of wij nu wel of niet met een (klein) groepje deelnemers een buitenles willen organiseren.

En op dit moment hebben wij besloten dit in ieder geval t/m 6 april niet te doen.
De meningen zijn erover verdeeld, maar bewust in groepsvorm samenkomen (ook met 1,5 meter ertussen) voelt voor ons niet goed en vinden wij niet verantwoord.


Dé 4 effectieve oefeningen voor een complete workout
Dat het belangrijk is om JUIST in deze tijd voldoende te bewegen is evident.
En wij willen jou daarbij graag bij ondersteunen.

Naast de online streamingslessen lessen kun je zelf thuis of buiten een workout doen.

Op internet zijn er talloze video’s en schema’s te vinden die je hiervoor kunt gebruiken.

Maar welke kies je?

Graag willen wij je laten weten dat een complete en effectieve workout altijd bestaat uit vier basisoefeningen. Welke dat zijn vind je via de link onderaan dit bericht.

Ook willen wij van de gelegenheid gebruiken om iedereen te bedanken. Iedereen die ons dagelijks lieve, positieve en stimulerende berichten stuurt, deelneemt aan de online lessen of onze GoFit-19 rittenkaart (5 online live lessen voor 25 euro) aanschaft.

Hierdoor kunnen wij én onze docenten blijven werken en doen wat we het liefste doen;

onze liefde voor sport-, yoga, creativiteit en ondernemerschap delen met jullie allemaal!

 

 

Warme groet,

Waldo en Mylène

Lees meer